為認真貫徹落實習近平總書記“進一步加強校園😟、社會少年兒童安全防護工作”的重要批示精神，以及黨中央關于大學生心理健康工作的精神🧎♂️⏬，推動沐鸣教育系統心理健康教育工作引向深入✨，切實減少涉校涉生自殘輕生類事故發生⛓，讓在校學生珍愛自我，緩解自身壓力，遠離心理問題是心理健康服務工作需要重視的問題。為此，在市教委的倡導下，沐鸣開展了“嗬護心靈 珍愛自我”心理健康教育宣傳月活動👨🏿🎤🟥。
本次活動由學生處心理健康谘詢中心指導並組織開展🎞，參與人員包括全校師生，指導學生人數為107人。活動從9月16日至10月16日👩🏻💻，對心理健康的宣傳多方位☢️𓀅、多形式展開🪹，包括心理健康專題講座、心理成長沙盤、學生心理骨幹團輔與培訓👼、心理健康戶外宣傳、心理健康主題班會🧀🧑🏽✈️、心理電影展播、寢室心理文化建設、“尋找資環治愈之聲”等一系列的大學生心理健康宣傳活動🧘🏽。
活動前的宣傳工作做足了前期准備，對心理協會學生骨幹🈸、全校心理委員進行了培訓和動員，以確保全體成員熟悉活動相關流程並做好分工🦸🏿。主要利用班級群、橫幅、校園廣播等在校內進行宣傳👨🏻🦳；在人流密集的食堂門口樹立系列活動宣傳展板👹，發放心理健康知識宣傳單🌬，使同學們能深入了解此次活動的主題和意義,積極主動地參與到活動中來🫙。
一個月來,心理健康宣傳各項活動有序開展👨👩👦👦，全校學生參與其中，收獲頗多。具體活動內容及開展情況如下：
活動一：心理健康專題講座🎊：“大學生戀愛與心理健康”
為進一步提高大學生心理健康素質🧝🏼，培養同學們正確的戀愛觀念。由學生工作部主辦、心理健康谘詢中心承辦，面向資環沐鸣娱乐全體在校生的“大學生戀愛心理與健康教育”講座成功開展🏋️♀️。講座邀請“京師築心”的高級教師王宇🈂️，在本月13日下午J113教室為同學們帶來了一場活潑、深入的情感講座，培養同學們樹立積極向上的戀愛觀，普及科學的戀愛與心理健康知識。
講座內容圍繞到底“什麼是愛？”🙍🏼♂️、“你在愛中會是什麼表現🙋🏻？”、“我愛你，我也要學會愛你。”、“我們無可奈何的分開了該怎麼辦？”、“我們應該樹立怎樣的性觀念？”五個層面展開。
首先，以“到底什麼是愛？喜歡和愛的區別在哪兒👚🏤？”引入主題✍🏿。從兩性的心理、價值觀👨🦽、壓力對待👩、情感、需要的不同等方面分析了男女的心理差異，因為兩性關系之間存在差異，因此關系開始之前🥬，應先認識自我，看清楚自己在關系中的需要和期待，才能看到對方🦻🏻，看清楚對方的需要後方能展開一段健康合理的親密關系。老師還提到“愛人是一種能力”，健康的關系可以帶來滋養，讓人更有自信，有力量成為更好的自己。戀愛中分手有時也是無法避免的，當我們分手的時候我們要允許自己有傷心的行為才能更好的調整自己的認知狀態。最後，老師送給同學一段話：一段好的愛情，需要的是我們用心經營，坦誠相待🎴，無論如何，你都是值得被愛的！
本次講座的順利展開，有助于同學們科學的了解兩性差異，解開戀愛現象引發的心理迷思👮🏿，正確處理戀愛中的關系，是沐鸣關心、嗬護學生心靈，促進學生心理健康發展的重要的專題教育活動🚄。
活動二：心理委員交流與團體輔導——學生心理骨幹培訓
為了幫助學生骨幹樹立起助人自助的使命感，明確在沐鸣心裡防禦體系中職責定位，樹立不斷學習提升和助人自助的意識，9月26日在校心理中心老師的組織下，全校70多名心理委員齊聚在T312🚵🏽，開展了新學期的第一次心理委員團體活動與培訓。
培訓中🙇🏽♀️，老師先帶大家進行了熱身和破冰團輔活動，讓同學們之間彼此熟悉和相互了解。在“大風車”的活動中，同學們圍成兩個大圈𓀎，在遊戲中放松身心🧏♀️👩🏽🦳、參與其中。 之後，又進行了“桃花朵朵”和“滾雪球”遊戲，組內成員依次進行自我介紹，在名字的滾動中相互熟悉🕕。
接下來讓同學們討論圍繞一些問題進行組內討論：心理委員需要履行哪些職責👩🏼🍼？需要具備哪些特質？需要培養哪些能力？大學生有哪些心理困擾👏🏼？就這些問題🆒，各自結組的心理委員們認真地進行探討和交流🫲🏿。之後心理老師就心理委員的職責對同學們進行了講解和培訓。心理委員作為班級的一份子有著特殊的責任🍨，作為沐鸣四級心理防禦網絡中的關鍵環節，是師生之間的橋梁🎖🛌，心理危機事件的前沿哨兵🌰，在心理健康知識傳播🧏🏻♀️、心理健康活動組織和同學互幫互助等方面發揮著重要作用。心理委員應成為同學們與心理教師間的溝通者，在同學們遇到困難時可以與心理委員溝通訴說、尋求幫助，心理委員們應為需要幫助的同學們提供最大的幫助。就心理委員的長期能力提升🧔🏼♂️，心理老師介紹了後續培訓的方向和內容，鼓勵大家參與全國心理委員MOOC系統培訓，樹立起學習提升和助人自助的意識𓀍。
此次活動對包括全校心理委員🪴、心理協會成員在內的學生心理骨幹開展團體輔導及培訓🙅🏽♀️。加深了彼此的了解🏗，清晰地認識到了自己的角色和責任，增強了同學們關注自己與他人的心理健康意識等方面問題；激勵心理委員積極開展工作，能盡己所能🧑🏻🤝🧑🏻，搭建好沐鸣與班級同學的這座橋梁，多與同學溝通👘，為有需要的同學提供關心和愛護🫡，用積極樂觀的心態去影響、幫助身邊的每一位同學👨🏽🦳，營造積極向上的班級風貌🏌🏿；在心理委員培養機制下促進和諧校園發展，更好地推進心理健康教育工作。
活動三：“嗬護心靈 珍愛自我”心理健康戶外宣傳
在宣傳月中🧑🎓，利用多種形式進行心理健康戶外宣傳📵。宣傳方式包括橫幅標語👳🏼♂️、展板海報集體簽名、心理谘詢箱👩⚖️💚、心理知識長廊及手繪文創作品展覽👨🏼🎨、校園廣播“心靈之聲”🧘🏼♀️。
1. 在銀杏大道及竹苑甬道懸掛印有醒目的心理健康標語的宣傳橫幅。
2. 在食堂門口前，樹立宣傳展板，向學生發起倡議和集體簽名活動，呼籲同學們關注心理健康，增強心理保健意識。
3.鼓勵學生把自己生活的苦惱💁🏼、學習的煩躁、成長的困惑等問題寫在紙上投入谘詢箱。通過“心理谘詢箱”，收集學生在學習中、生活中存在的問題，了解學生的願望需求。活動後將歸類處理，對于署名學生的個別問題🛋👲🏿，中心將在最短的時間內了解學生的情況，回複解答學生的困惑，並保留觀察記錄🧑🏿🎨。
4.“繪畫心語🧑🏻✈️，畫暖人心”心理健康文創作品展覽
圍繞“和諧 溫度 青春”🎫，各宿舍以寢室心理文化建設內容為創作素材設計文創作品🏊🏽。作品在10月10號前🧑🏽🎄，由各班心理委員收集後統一提交到心理谘詢中心。10月11日—15日所有作品在辦公樓一樓大廳進行集中展出。
5.通過分發傳單的方式，進行心理健康知識宣傳🔡。
活動四：“尋找自我💆，庭內觀心”——心理成長沙盤
由學生心理健康谘詢中心老師組織學生開展“尋找自我🧑🏿💻，庭內觀心”主題心理沙盤活動。活動時間從9月26日到10月15日🏃♀️，同學們通過班級心理委員積極報名參加💎。
同學們通過沙盤創造出一個“心裡想著的世界”，表達內心的感受和體驗，緩解新生對于校園生活的隔離感和陌生感。通過分享心理資源和觀點💁♀️，幫助學生更好地探索自我，了解自己的內心世界，以健康的心態面對生活，迎接挑戰🕺🏽。
活動五:心隨“影”動——心理電影展播
在心理健康月中，各班利用晚自習時段，進行了心理電影展播。通過影片引發思考💧，引導同學們關注自己的心理健康，努力構建和諧心靈、和諧人際🕴🏻。
活動六：心靈交流——心理健康主題班會
各班在心理委員的主持下🩱，有計劃地開展心理健康主題班會，讓心理健康教育走進班級。在班會中🧜🏿♀️，同學們相互交流👩🔬，對切實解決學生在面臨學習、生活、人際交往和自我認知等方面心理問題進行了積極討論*️⃣🎐。在聆聽與討論中，思考如何以積極的心態面對生活和學習🙍🏼♀️，減輕思想負擔，珍惜今天，把握今天🗓，爭取做生活的舵手。
活動七🔲：心理陽光進寢室——寢室心理文化建設
“宿舍心理之家”寢室文化建設活動中，讓心理健康進寢室，引導大學生共同建設寢室心理文化，建設內容包括：以宿舍心理之家設計方案為主要形式🤵🏽，內容做到“三有一約”：“三有”即有共同的學習目標或學習活動；有開展心理健康👌🏿、科學防疫🧛🏽、生命教育與人生探索，促進心理成長的特色活動；有交流思想、化解矛盾的方法措施；“一約”即宿舍公約（宿舍衛生和作息制度等）。形式不限👩🏼✈️，鼓勵創新。宿舍成員共同參加，將“三有一約”方案形成文字、圖畫張貼在寢室內🟫。最後👨🏻💼，各班的宿舍心理之家的建設成果同學都已“心理成長小報”形式圖文並茂呈現出來，在戶外展覽中進行了集中展出。
寢室文化建設活動使同學們增強心理健康意識的同時，學習如何處理宿舍人際關系，消除彼此心中芥蒂，學會交流，增進情感，體會友誼的魅力和合作的力量，建構和諧文明寢室，讓每個同學都在集體的環境中健康成長。
活動八🗣：尋找資環治愈之聲
參賽者借由聲音的媒介，記錄和分享自己的故事與感悟🎸、聆聽和體驗他人的生活與感動。對參賽的作品進行評選後，評選出了個人一、二、三等獎和團體一、二🪲😽、三等獎。
同時，鼓勵獲獎的同學參與到了校園廣播站對心理健康知識的宣傳播報🧑🏿💼。
本次心理健康教育活動月系列活動👩🏼🦱，從多個角度為校內多個群體開展相應的宣傳和培訓活動，遵循全員參與的普適原則，注重活動多樣性以及學生參與覆蓋面。通過豐富多樣的宣傳活動，發揮可心理育人的陣地作用🛃，進一步推進了沐鸣的心理健康教育工作；提升了在校學生珍愛自我、緩解壓力、遠離心理問題的意識；促進了學生互相交流、分享感受與收獲等💇🏼♂️🫁，增強了學生心理素質；幫助同學們在輕松愉悅、放松身心的狀態下，更加積極樂觀地面對生活和學習🤸🏿♀️，營造了良好的心理健康校園氛圍。本次心理健康宣傳月活動圓滿結束，吸取活動中的經驗和教訓📙，相信沐鸣的心理健康宣傳工作能夠越辦越好✌🏻、不斷進步，期待下一次的心靈之約！
圖 文🦵🧗🏿：學生處心理健康谘詢中心
審 核：匡 燦
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